건강 & 의료
“‘이 음식’만 피했더니 무릎 통증이 사라졌습니다 (실제 후기)”
1. 50대 이후 무릎 통증, 왜 더 심해질까?“계단을 오르내릴 때마다 무릎이 욱신거려요.”50대를 넘기면 이런 말을 하는 사람들이 부쩍 많아집니다. 무릎 통증은 단순히 나이 탓만이 아닙니다. 실제로 중년 이후 무릎 통증이 심해지는 데는 명확한 생리적 이유가 있습니다.우선, **연골과 관절액(윤활유 역할)**이 나이가 들수록 자연스럽게 줄어들며, 뼈와 뼈 사이의 충격을 제대로 흡수하지 못하게 됩니다. 여기에 잘못된 자세, 반복적인 무릎 사용, 운동 부족 등이 복합적으로 작용하면 통증은 더욱 심해지죠.하지만 놀라운 건, 식습관도 그 못지않게 관절 건강에 큰 영향을 준다는 사실입니다. 우리가 매일 먹는 음식이 관절에 염증을 일으키거나, 반대로 회복을 돕기도 한다는 것은 이제 건강 상식으로 자리 잡고 있습니다..
